石家莊體育運動學校跆拳道專業介紹
2024-05-2077次
石家莊體育運動學校跆拳道專業介紹:技術特點
1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿跆拳道腿法擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小;提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。
3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或采取以攻對攻，以攻代防的技術。
5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
場地設施
跆拳道的比賽場地是一個10米×10米的墊子，運動員在墊子上進行比賽。比賽時，兩名對抗的運動員要穿跆地拳道道服，系腰帶，還要戴上頭盔用以保護頭部，并且穿上護甲、護腿等護具。護甲的顏色是紅色或藍色。護甲要穿在道服外面，頭盔的顏色要與護甲的顏色相一致。其它保護裝備還有穿在道服里面的護襠、護臂和護腿。盡管這些護具的重量都很輕，但在比賽過程中，由于全身包裹嚴密，運動員仍會大汗淋漓。
除了跆拳道專業，石家莊體育運動學校還開設了田徑、柔道、摔跤、舉重、拳擊等專業。
石家莊體育運動學校:石家莊市體育運動學校簡介
石家莊市體育運動學校是石家莊市唯一的一所國辦中等體育專業學校。占地面積41300平方 米，建筑面積21500平方米。學校教學、訓練、食宿設施完備。有現代化的教學樓、圖書館、微機室、多媒體教室、語音室、實驗室等教學設施設備。學校隸屬石家莊市體育局。現在項目設置包括田徑、摔跤、舉重、跆拳道、拳擊、自行車、乒乓球共7個，主要任務是為國家培養高水平體育后備人才和社會體育骨干。
石家莊市體育運動學校榮譽情況
建校30多年來，為國家培養輸送了一批高水平運動員：鞏立姣(倫敦奧運會女子鉛球第三名，北京世錦賽女子鉛球第二名)、任雪層(世界摔跤錦標賽女子48公斤級冠軍)、李梅菊(亞運會女子鉛球冠軍)、田彥昭(世界杯男子賽艇第三名)、張存彪(亞運會男子鐵餅冠軍)、郭甜茜(世界田徑少年錦標賽女子鉛球金牌)、常圓(青奧會女子拳擊51公斤級冠軍)等一批高水平運動員，為國家以及省市體育事業做出了積極貢獻。
2009年女子投擲項目和舉重兩個單項被命名為“全國單項奧林匹克高水平后備人才訓練基地”;投擲組榮獲 “全國體育系統先進集體”。2012年學校被評為“全國業訓先進單位”。 學校2005年、2009年、2013年連續第三個周期被國家體育總局命名為“國家高水平體育后備人才基地”。
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