「我終于站在了 40+的山頭上，當我回望我走過的路，
我從來沒有這么自在，這么歡喜，這么滿懷希望過。」
這場關于「女性年齡焦慮」的公開演講，把一向低調的張靜初送上了熱搜。
長裙飄飄，盤著丸子頭，說出這句話的張靜初的確讓人服氣——
她二十多歲登上職業巔峰期，憑借《孔雀》里的絕望哭戲「一戰封神」，
《唐山大**》里的姐姐一角讓她躋身一線，
和吳彥祖搭戲《門徒》真老鼠爬到身上也一動不動，敬業細膩的演技鞏固了她的影后地位；
鋒芒畢露后，她卻被「黃謠」糾纏十幾年，網傳被「導演太太團」**，逐漸悄無聲息；
有人嘲諷她選擇當隱身的鴕鳥，有人唱衰她明明頂著「小章子怡」的光環，卻這么快步入下坡路；
殊不知，在40+的年紀，張靜初重啟人生。
26天，她成功備考托福，上岸全美排名第一的導演系，奔赴求學路；
隨后，困擾她十幾年的名譽侵權案宣告成功，拿回清白。
她邊讀書邊做學習博主，即使素顏、即使露出魚尾紋，永遠一副神采奕奕的樣子，不免讓人想起蔡依林那句：「40歲真的 feel damn good！」
年齡焦慮，是我們常談常新的話題，看到張靜初重新書寫自己的人生敘事，聽到她高喊40歲的美好，竟然有些想哭。
當我沉浸在她的生活碎片里，也發現了她破除年齡焦慮的「心法」與「**」。
幾個月前，有位媽媽在后臺留言：
「因為生育，我階段性放棄了工作，等我重返職場時已經38歲了，我的人生還能擁有多大可能性？」
40歲左右，你一定也曾被這種無力感捆住手腳：不知道自己能做什么，總覺得前面的路一片渺茫。
外界的聲音不斷攪渾你的心湖：「這個年紀，你就該以家庭為主」；「工作當然是穩定更重要了」……
我很喜歡的經濟學家***先生說，「人到40歲，其實該**的本領也都**了，接下來，你要選一個重要的事去做。生命很短，你要把時間花在最重要的事情上。」
很多人人到中年才明白這個道理，張靜初的難得在于一直都踐行著這個道理。
在流量為王、年齡焦慮極盛的娛樂圈里，張靜初是個「逆潮流」的人。
她不追捧「大咖」資源，只關注角色本身。
25歲就拿到華語電影傳媒大獎影后，隔年拍攝《芳香之旅》，憑借春芬一角，斬獲埃及開羅國際電影節影后，使得張靜初在國際打響了名聲，甚至拿到了好萊塢的「進場券」——在美國和成龍合作《尖峰時刻3》。
這部電影拍完，張靜初本來可以進軍好萊塢，但她選擇回國，拍章家瑞導演的《紅河》。
成龍聽聞后大驚：「有沒有搞錯啊你，你在這里拍一個這么大的片子，你回去拍一部投資700多萬的電影？」
她回：「 《紅河》女主阿桃是個智障人士，我從來沒有演過這種角色，想嘗試一下。」
后來這部片子票房并不理想，甚至拍完兩年后，導演編劇連一分錢的稿費都沒拿到。
但張靜初不后悔，比起平臺和資源，她更想突破角色類型化的限制，這對她來說是更重要的事。
她也不執著于出鏡率，放棄角色時會非常果斷。
拒絕了爾冬升的《竊聽風云 3》，爾冬升直言勸她：「你要有市場占有率，作品產出量少，大家老看不見你，就會想不起你，你露出頻率也會越來越低。」
但張靜初堅持留跑到國外，看戲劇、探索新的表演方法。43歲，她又決心學英語、考導演系研究生。
你會發現，她從不被身邊的聲音、大多數人的選擇所影響，而是深思熟慮之后，選擇當下更重要的事，走著一條少有人走的路，甚至在同行眼里，這是一條笨拙吃力的路。
也因為這樣，她更能聚焦自己的目標，走得穩且有力。我暫且把這種能力，稱之為祛除雜念的「聚力」。
如何擁有「聚力」？張靜初分享了尼采的一個思想實驗。
去思考一個問題，「如果你被卡在無盡輪回之中，這個輪回是你現在的生活的無限循環，你能承受嗎？你會想做出什么樣的改變嗎？」
她認真把人生每個階段都代入想了想——
「最不想回到的是童年，因為那時候我非常孤獨和無力，我不知道自己為什么要學習，心里充滿了挫敗感，覺得自己什么都做不好；
我也不想回到我的青春期，因為我被深深的自卑所折磨，那時候的我雖然很努力，但是我是被恐懼驅動；
我也不想回到我突然成名的那個所謂最黃金的時光。那時候的我雖然擁有青春，可是我看不到自己的美。
我雖然擁有了名氣，但是我沒有善用它的智慧和格局，反而因為被謠言所傷，一直想扔掉名氣這個燙手的山芋。
但備考美國電影學院導演系的這段日子，雖然很苦，也很焦慮，掉了很多頭發，可是我想象了一下我萬一被卡在里面，要不斷地循環重復，但我似乎覺得可以承受。」
這個思想實驗，幫助她聚焦在了人生「最重要的那件事」上。
而當你找到足夠重要、足夠渴望實現的那件事，其他都只是待解決的問題而已。年齡，恐怕是我們給自己的牢籠。
很多人談起40歲的人生，會習慣跟一個形容詞，「暮氣沉沉」。
就像經典的日本老電影《談談情，跳跳舞》里拍的那樣，主人公每天上下班站在列車里，歪頭看著車窗外發呆，面無表情。
生活不知覺化為一灘死水，熬不動的夜，處不好的婆媳，使不上力的隊友，滿腦子圍繞孩子的吃喝拉撒作業，兩點一線的生活……
我們好像習慣了這套敘事，然后深陷精神的低潮。
電影里的中年人，鬼使神差迷上了跳舞，卻由此走出低潮，喚醒了生命的活力。
張靜初身上同樣有這種活力，它來源于一個人對世界的熱情與好奇。
43歲這年考研上岸，讀導演系，張靜初震驚了內娛。
且不說年齡，這個專業的難考程度大家可以感受一下：全美排名第一的電影學院、整個學校只有兩百多人。
從中專幼師美術班，到中央戲劇學院導演系大專，到北京第二外國語學院，再到研究生，張靜初的學歷晉升，是普通人看了也自愧不如的程度。
其實早在3年前，她就提過「考學深造」的想法，身邊的人好言相勸：
「你今年已經四十歲了，留給一個女演員的時間不多了，你應該抓緊再拍兩年戲，利用好自己的黃金時間。」
自己也想了想，托福對她來說的確很難：「初中英語成績一直在及格線徘徊，后來上中專學畫畫不用學英文，到了大學考中戲也不需英文成績。」
收到朋友寄來的托福全真模擬試題，五六天做了幾篇閱讀就崩潰了。當時忙著其他工作，就暫且擱置了一段時間。
但她始終認為，保持好奇、終身學習，是打開歲月禮盒的鑰匙。
43歲這年，她遇到了一個同樣想電影系研究生的女孩，她也決定拼一把，不斷外延自己的認知邊界。
據她回憶，那段時間她需要在半個月內向學校提交兩個短片，然后要去劇組拍戲，26天備考托福，同時要寫完三篇**。
為了督促自己完成目標，她甚至在社交平臺上打卡，讓網友監督自己的學習進度。
單詞背了就忘，忘了再背，做題時緊張到手抖，考砸了會焦慮到掉頭發，但是她挺住了：
「只有停止成長的人，才會年齡焦慮，不斷學習的人是不會害怕衰老的。」
打開她的社交主頁，你會發現她是一個極其知行合一的人。
她很喜歡探索自己的興趣愛好，時刻關照內心成長。
不僅定期看展覽、看百老匯演出，還會參加喜劇俱樂部學習喜劇表演，學著用英文講脫口秀；去三聯書店看書也成了她的日常。
電影《心靈奇旅》有句臺詞：「每個靈魂都必須找到火花，才能允許來到地球，這就是人們活著的目的。」
很多時候，并不是外貌的老去，讓我們感覺自己老了，而是在某一刻，突然發現，自己的靈魂停止了生長，那一刻才會感覺真的老去。
30出頭的閨蜜小瑩，在生完孩子的頭兩年，常常有「靈魂枯萎」的感覺。
她迷失在外界給自己劃定的身份里——「好媽媽」、「好妻子」，所有人跟她的對話僅限于：孩子睡了，你抓緊休息；多喝湯，下奶；奶水夠嗎？寶寶哭了，是不是餓了。
生娃前的愛好——閱讀、看電影，都被迫擱置，精神世界越縮越小，生活變得索然無味。
經歷過艱難的自我追問，擠出時間去摸索自己的興趣愛好，終于重新提神振氣，成為一名兼職寫手。
40歲，也要努力點燃「靈魂的火花」，擁有自己的愛好，好好和生活談一場戀愛吧。
聊回張靜初，圍繞她身上的標簽，當然也離不開「好看」這個關鍵詞。
40歲的明星，還可以保養得很好。40歲的普通人，大多有了歲月的痕跡。
主筆阿夕說，自己在鏡子里發現頸部的第一條皺紋，內心還是激蕩起一個碩大而無聲的「！」。
但是枝裕和電影里的國民奶奶，樹木希林可愛地說：「這皺紋是我好不容易長出來的，不顯示出來太可惜了。」
是時候重新定義「好看」了。
比起張靜初外貌的美，網友更多是羨慕她神采奕奕的精神狀態，羨慕她有足夠的體力和精力做自己想做的事。
我們常說「歲月不敗美人」，其實是因為美人有足夠好的體力跑贏歲月、堅守自己的江湖。
40歲以后，張靜初把「保持好看」當成了課題去研究。
她說：「不要相信四十歲的記憶力沒有二十歲好，我的親身體會是，記憶力與專注力直接相關。」
她甚至說，自己四十歲的記憶力比二十歲還要好，因為她把「保持體力」當成了一個課題去研究。
比如，為了培養專注力、記憶力，她養成了冥想**的習慣。
再比如為了維持自己的學習動力，她堅持健身鍛煉，健身房跑步、峽谷徒步騎行、瑜伽運動樣樣不落。
這些體力訓練，讓她的肌肉和骨密度比20歲時更好。
2020年，已經40歲的張靜初主演了中文劇版《被嫌棄的松子的一生》，前后表演長達4小時，她全程最佳狀態榮獲好評。
想起功夫女皇楊紫瓊，今年獲得金球獎最佳女主角，60多歲了，繼續演女俠。打戲依舊親自上陣，毫不含糊。
被問到為什么能保持身材幾十年如一日，她說，「就像你每天起床都要刷牙洗臉一樣，我的習慣就是運動。」
在微博上看到一個圈內人爆料，演員保持體形，主要是為了保持體力。
一些大開大合的情緒戲，沒有體力支撐，根本拿不下來。有些演員覺得是自己演技不行，其實就是體力跟不上，長臺詞說不上來，大情緒帶動不了。
對我們普通人而言，何嘗不是這樣。
我的老板崔璀，創業6年了，她有過非常具象的觀察：
「一個3小時的重大決策會，有人開到一半就體力不支，大腦一片漿糊，這時候，能到最后一刻還保持專注，思路清明的，就是勝者。
再比如，跟合作方談判了8輪，還是僵持不下，你覺得自己真是干不動了。但你吃飽睡足，忽然又有力氣發起第9次談判，一定意義上，你已經贏了。
有好的體力，是不下牌桌的保證。」
想要提升體力，你可以試著問自己幾個問題，了解自己的精力周期——
什么時候你是精力最旺盛的？
在什么樣的工作環境下你的內耗最少，效率最高？
怎么樣的作息會最容易幫助你恢復精力？
睡前做什么會幫助你得到好的睡眠？白天發生什么事情會影響你的睡眠？
一周運動幾次，你的身體狀態最舒適？
連續工作120分鐘還是90分鐘，你的專注度會下降？
然后根據自己的精力周期，制定你的「體力提升方案」。
崔璀寫過自己的答案。
比如早睡早起，更適合她；常態化普拉提練習，間或擼鐵高強度運動，汗水流下來，淚水就會少一些；
她會特意減少情緒消耗，畢竟美國生理學家愛爾瑪博士研究過，生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑，
她尤其注重保暖，冬天穿秋褲，春秋穿高領，夏天幾乎**短裙，盡量不開空調，等等等等。
最后，不論你是即將來到、還是已經來到40歲，希望你永遠不要放棄關注自我，找尋熱愛。
我祝你靈魂自由，
我祝你精神歡喜，
我還祝你活得好看。
無論什么年紀，做自己最美
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